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女性來月經前胸疼 這些方法為你緩解

來源:飛華健康網 時間:2019-04-18 12:28:03 點擊:

原標題:來月經前胸疼 這些方法為你緩解


(圖/新華網)

飛華健康網4月18日報道,很多女性來月經前都會遇到胸疼的情況,這是怎么回事呢?其實來月經前胸疼由多種原因引起,也可以說是月經前正常的生理反應,來月經前胸疼只要做好以下7件事,就可有效緩解胸疼癥狀哦,來月經前胸疼怎么辦?一起來看看詳細介紹吧!

來月經前胸疼怎么回事

女性乳房屬生殖系統的一部分,受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂,就會對月經周期及乳房組織有影響,從而產生一系列病變,最常見的,也是最輕的癥狀就是月經前乳脹。

如果不給予必要的調理或治療,就會出現更多的不適,如:經前頭疼、煩躁、失眠,甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經后逐漸消失,逐月一次,反復發生,醫學上稱之為經前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病,最常見的是乳腺增生。

有很多女性在月經前都有過有乳房脹滿、發硬、壓痛的經歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒或結節感更加明顯。尤其是發生在月經異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。

當月經來潮后,雌激素和孕激素分泌水平下降,乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退,于是脹滿感減輕,疼痛逐漸消失。

這類乳房疼痛均發生在月經來潮之前,月經后自行緩解,因而無須特殊治療。不過也可以在經前半個月服用益母膏。若疼痛嚴重,則可通過調理月經的辦法來減輕疼痛。

月經前乳房脹痛的常見分類

1、肝腎陰虛

這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈腰酸、膝無力等現象的出現,應該及時調理身體。

治療宜滋腎養肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

2、肝郁氣滯

這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。

治療宜調肝理氣和胃的中藥,可以選擇烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽等,對于經期前胸部脹痛有緩解作用。

3、肝郁脾濕常見的癥狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等,治療要健脾利濕行氣,常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

來月經前胸疼怎么辦經前乳房脹痛怎么辦經期乳房脹痛怎么緩解來月經前胸疼怎么辦1、隔離咖啡因有醫學實驗證明,戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當然,不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。

2、攝入低脂高纖食品在月經前一周,盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡,緩解脹痛。3、合體的胸衣

胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害4、減“鹽”運動在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。

5、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。

另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。6、維生素,降低催乳激素

催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調節列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成。

7、胸部按摩緩疼痛刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。

手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。

月經期間出現乳房疼痛的現象,給女性帶來了很多煩惱,了解相關的經期調理方法可以幫助緩解經期胸疼的癥狀哦。

編輯:趙玨

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